Активация
Растяжка
Рефрешинг
Cиловая
Ресурс
Расслабление
Перезагрузка
понедельник
вторник
среда
четверг
пятница
суббота
воскресенье
Йога-комплекс
для офисных жителей
Движение – один из
китов здорового образа жизни.
Легкая разминка каждые 40-60 минут прямо на рабочем месте позволяет избежать застойных явлений в организме, минимизировать статическую нагрузку на мышцы и позвоночник
Комплекс сидя
Комплекс стоя
Комплекс в движении
Разминка на рабочем месте
Перезагрузка
Антистресс
Ресурсность
Разгрузка
Гармонизация
Все медитации
адаптированы для офисных сотрудников и позволяют за
7-10 минут перезагрузить психику, снять эмоциональную нагрузку, сбалансировать нервную систему
Регулярное применение дыхательных
практик приводит к повышению работоспособности, росту уровня энергии, снятию тревожности и минимизации стресса
Энергия
Антистресс
Балансировка
Дыхательные техники для офисных сотрудников